L是別怕一個糾結的男人。他說，職場他總是情緒無錫包夜小三情婦（電話微信189-4469-7302）上門預約外圍上門外圍女全套一條龍供全球及一二線城市包養資源會被壞情緒包圍，這些情緒并不大，故事卻如細小繁密的別怕灰塵，彌漫在生活中，職場讓人感覺日子都是情緒灰色的。
　　
　　就拿最近發生的故事一件事來說吧。L為某客戶做了份廣告方案，別怕之前，職場他花了許多心血。情緒他將方案拿給客戶，故事希望對方提出修改意見。別怕對方很正視，職場無錫包夜小三情婦（電話微信189-4469-7302）上門預約外圍上門外圍女全套一條龍供全球及一二線城市包養資源專門布置了討論會。情緒會上，客戶方一位領導先發言，不知何因，這位領導全盤否定方案，并說出某廣告公司盛名在外、其實水平不過如此之類的話。領導定了調子，可想而知，接下來的討論會就成為批判大會。
　　
　　一面倒的質疑聲中，L如坐針氈地呆了好久。過后，他突然之間之間之間爆發。他說：為這個方案，我做了許多預備……我相信它有代價。當然它也有瑕玷，明天來就是為了聽大家意見，這樣一味攻擊，我不覺得對相助有幫助！
　　
　　場面頓時轉變，領導換了副安撫的神色，大家也開始提些扶植性意見，聚會會議順利開展。
　　
　　這事已經已往好幾天，L卻不能釋懷，便求助于心理咨詢師。咨詢師注意到，他不停地在分析、指斥那些客戶，并說“他們如果不這么太過，我也不會發火，這真讓人難受”。
　　
　　咨詢師嘗試著去理解L話里的意思：“我聽到你對客戶的不寫意，但我像是也聽到你對自己發火的不滿，是么？”“是，我不愿和人爭執。可我常被別人逼得發火，事后就會懊悔。”過后，L又說了若干生活中類似的事。
　　
　　顯而易見，人會糾結，是因為心里有矛盾的信念，導致矛盾的情緒在較量。對L來說，他一方面希望自己溫順隱忍，做好好先生（過后證明，他特別在意這點，與童年經歷有關）；另一方面，感到受了侵害欺侮，他又會本能地要保護自己，會防御攻擊。
　　
　　咨詢師幫他整理、看清心里的兩種情緒——一個是內疚，一個是憤怒。并試著通知他，情緒背后的兩種信念都代表他的一部分，雖然面對同一件事，“他們”顯示不同，但“他們”本質都是為了他好，不妨讓“他們”商量著去處理事兒。
　　
　　首先，憤怒是有代價的，它幫助L認可自己的代價，保有信念，并帶來減緩問題、扭轉局面的力量。
　　
　　其次，內疚也是有代價的，它提醒L可以用更符合、更有相助精神的方式，去通知別人自己的不滿和期待。
　　
　　奇妙的是，當L接納了自己的憤怒，不指斥這憤怒，他便能更好地一定自己。當他一定了自己，有了更多自信，面對指斥時，便不會感到被傷害、被欺侮。他也會學著傾聽別人的情緒——別人為何這樣說？他的目的是什么？他希望我能為他做什么……于是，他能更好地與對方溝通。
　　
　　其實，情緒無所謂優劣，它只是身體給我們的一個信號。它通知我們：我們心里深處的期待、欲求、向往。它會用歡樂、輕快、沉醉等等好的感受，給生活增添樂趣和色彩。它也會用憤怒、失望、焦慮等等令人不適的感受，促使人們去調整，去行動，去改變，去爭取自己真正想要的東西。情緒，是我們最忠厚、體貼的朋友。
　　
　　別畏懼自己的情緒化，我們只需要岑寂地看清它，接受它，眷注它，用聰明的方式宣泄和處理它。

(責任編輯：焦點)