每周食用兩次鮭魚、鱒魚、金槍魚、沙丁魚等油性魚類對(duì)心臟健康可能具有保護(hù)作用
作者:百科 來源:探索 瀏覽: 【大 中 小】 發(fā)布時(shí)間:2025-11-23 12:54:32 評(píng)論數(shù):
每周食用兩次鮭魚、鮭魚鱒魚、鱒魚作用金槍魚、金槍健康具沙丁魚等油性魚類對(duì)心臟健康可能具有保護(hù)作用
（神秘的魚沙地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：根據(jù)一項(xiàng)新的國際分析，每周食用兩次某些類型的丁魚等油魚可能有助于保護(hù)高危人群免受心臟病的困擾。這種益處的性魚心臟上海黃埔外圍女外圍預(yù)約vx《749-3814》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)關(guān)鍵是在這些類型的魚中發(fā)現(xiàn)的高水平的omega-3脂肪酸，這與每周至少食用兩次的保護(hù)人的中風(fēng)和心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)急劇下降有關(guān)。
這項(xiàng)新研究是每周由麥克馬斯特大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的；他們分析了多項(xiàng)大型研究，這些研究共同匯集了來自幾十個(gè)國家的食用參與者。根據(jù)數(shù)據(jù)，兩次類對(duì)研究人員發(fā)現(xiàn)，鮭魚食用鮭魚、鱒魚作用鱒魚、金槍魚、沙丁魚等油性魚類對(duì)心臟健康可能具有保護(hù)作用。
研究指出，高危人群，如曾患過中風(fēng)或心臟病的人，每周食用兩次油性魚類可能會(huì)降低患心血管疾病的幾率。然而，這項(xiàng)研究并沒有發(fā)現(xiàn)不屬于高危人群的人也有同樣程度的好處--雖然這并不意味著健康的人不會(huì)從多吃油性魚類中得到一些好處。
研究人員注意到，低風(fēng)險(xiǎn)人群每周食用兩次油性魚類，可以獲得 “適度保護(hù)”。研究結(jié)果基于約19.2萬人的數(shù)據(jù)，其中約5.2萬人患有心血管疾病。
雖然這不是第一個(gè)評(píng)估魚類消費(fèi)和心臟健康益處的研究，但研究人員指出，他們的工作是第一個(gè)包括來自五大洲的人的數(shù)據(jù)的同類研究，這使得該研究在通常只關(guān)注少數(shù)幾個(gè)國家的研究中獨(dú)樹一幟。