《Lifestyle》：戒酒后一個(gè)月內(nèi)會(huì)產(chǎn)生的變化
來源：桑間濮上網(wǎng)
時(shí)間：2025-11-25 13:16:49
《Lifestyle》：戒酒后一個(gè)月內(nèi)會(huì)產(chǎn)生的變化
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1.皮膚干凈
酒精會(huì)使肌膚干燥、戒酒后脫水，個(gè)月當(dāng)細(xì)胞失去飽滿度和彈性時(shí)，產(chǎn)生導(dǎo)致眼睛、額頭、嘴巴周圍出現(xiàn)皺紋和細(xì)紋。因此一個(gè)月不碰酒，每天多喝2公升的水，就能讓皮膚充滿水分、更干凈。
2.更有自信
我們常靠酒精度過各種不舒服的社交場(chǎng)合，戒酒能讓你學(xué)習(xí)與陌生人交談，練習(xí)以愉快的方式與他人聊天，而不用喝酒。
3.增加免疫系統(tǒng)
常喝酒的人恐怕更容易生病，如果戒酒，可以讓身體自然發(fā)揮抵抗力，免于疾病侵害，以及降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
4.身體恢復(fù)迅速
攝取大量酒精會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、技能和肌肉恢復(fù)狀態(tài)。劇烈運(yùn)動(dòng)后喝酒雖然能延緩肌肉酸痛，但可能使疼痛更加持久。訓(xùn)練時(shí)，也因?yàn)榫凭楸孕Ч形赐巳ィy有所進(jìn)步。
5.減肥
這是遠(yuǎn)離酒精的最常見好處之一。酒精含有比蛋白質(zhì)、碳水化合物更多的卡路里，所以日常中減少喝酒，就會(huì)攝入比較少的卡路里，從而變瘦。
