偶爾攝入垃圾食品依然會對健康有負(fù)面影響

2025-11-23 18:55:54 分類：百科 閱讀(26888)

偶爾攝入垃圾食品依然會對健康有負(fù)面影響
（神秘的攝入食品地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：健康的飲食具有各種潛在的好處，這樣可以減少發(fā)展出某些疾病和慢性病的垃圾機(jī)會。但根據(jù)拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的依然有負(fù)廣州外圍（外圍預(yù)約）外圍外圍上門外圍女（電話微信181-8279-1445）提供高端外圍上門真實靠譜快速安排不收定金見人滿意付30分鐘內(nèi)到達(dá)一項新研究，如果你日常吃得很健康，健康但偶爾會攝入一些垃圾食品，面影這種做法依然會對健康飲食帶來的攝入食品來之不易的好處有著負(fù)面影響。
這項研究專門集中在地中海飲食，垃圾這是依然有負(fù)公認(rèn)的對于健康有積極影響的飲食模式。研究人員使用了5001名參加芝加哥健康和老齡化項目的健康廣州外圍（外圍預(yù)約）外圍外圍上門外圍女（電話微信181-8279-1445）提供高端外圍上門真實靠譜快速安排不收定金見人滿意付30分鐘內(nèi)到達(dá)年長人士的數(shù)據(jù)。該項目旨在通過使用認(rèn)知評估問卷，面影每三年對參與者進(jìn)行一次測試，攝入食品以評估他們的垃圾認(rèn)知健康狀況。參與者還從144個選項中提供了他們食用哪些食物的依然有負(fù)詳細(xì)信息。
通過分析這些數(shù)據(jù)，健康研究人員發(fā)現(xiàn)，面影密切關(guān)注地中海飲食的參與者在評估的幾年中認(rèn)知能力下降的速度也比較慢。另一方面，那些食用更多西方飲食食物的參與者諸如披薩和加工肉類的東西并沒有從飲食中的健康食物中獲得任何可認(rèn)知的益處。
該研究的研究人員之一，Puja Agarwal博士說：我們越是在飲食中加入綠葉蔬菜，其他蔬菜、漿果、橄欖油和魚，對我們?nèi)諠u衰老的大腦和身體越有好處。而紅肉和加工肉、油炸食品和全谷物攝入量低，與老年炎癥較高和認(rèn)知能力下降較快有關(guān)。要想從地中海飲食或MIND飲食等飲食中獲益，我們就必須限制加工食品和其他不健康食品的攝入，如油炸食品和甜食。