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俄羅斯醫生指出怎樣吃橘子最有益健康

時間：2025-11-26 05:58:01 來源：網絡整理編輯：探索

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俄羅斯醫生指出怎樣吃橘子最有益健康(© Sputnik / Marina Makovetskaya)
（神秘的俄羅地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：接受俄羅斯衛星通訊社采訪的醫生認為，要保證對健康無害，斯醫生每天可以吃4個橘子。出樣吃橘成都酒店美女模特上門包夜vx《192+1819+1410》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達橘子對身體非常好，益健可以增強免疫力、俄羅排出體內毒素、斯醫生改善情緒，出樣吃橘因此新年吃橘子的益健傳統非常好。
俄羅斯聯邦營養、俄羅成都酒店美女模特上門包夜vx《192+1819+1410》提供外圍女上門服務快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達生物技術和食品安全研究中心“健康與運動營養”咨詢和診斷中心營養師塔瑪拉·普龍采娃表示：“平均每天的斯醫生量是4個橘子……橘子可以每天吃，但不要過量。出樣吃橘”
她指出，益健如果沒有任何禁忌癥、俄羅不厭惡橘子的斯醫生味道、對橘子不過敏，出樣吃橘總的來說，新年吃橘子的傳統是對健康有益的。吃橘子之前要用溫水清洗，因為為了長時間保存，它們可能用有害物質處理過。
橘子不僅果肉有益，果皮也是一樣。橘皮中含有大量抗氧化物質和白色纖維，富含具有強抗炎功效的黃酮類化合物——川陳皮素。
醫生一致認為，由于橘子中含有大量纖維素，過量食用橘子可能會導致過敏、腹脹、慢性胃腸道疾病惡化。營養師建議在下午5點之前吃橘子，而且不要空腹吃。若遵循這些簡單的建議，吃橘子將只有好處：排出體內毒素、增強免疫力，并改善情緒。

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