雞蛋是素食素食葷菜還是素菜一直都是被人們所討論的，那要是主義主義素食主義者的話可不可以吃雞蛋？素食主義在做菜的時(shí)候放油可以嗎？

其實(shí)素食者是分為好幾種的，對(duì)于那些全素食主義者來說不僅不吃肉，可吃可吃常州兼職空姐包夜外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）兼職空姐包夜外圍上門外圍女緩交一夜情、全套一條龍外圍上門外圍女還不吃雞蛋和奶類的雞蛋，但是素食素食對(duì)于一些要求不是特別要求的素食者來說，只是主義主義不吃肉，但是可吃可吃雞蛋和奶都還是可以吃的。

素食主義可以吃油

花生油——最適合炒菜的雞蛋油

花生油所含飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的素食素食比例大概是3∶4∶3，各類脂肪酸所占比重比較平衡，主義主義因此算是可吃可吃均衡型植物油。壓榨生產(chǎn)的雞蛋花生油香氣濃郁，其中維生素E和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分保存較多。素食素食

素食主義者( vegetarian )，主義主義即只吃素菜而不吃葷菜的可吃可吃常州兼職空姐包夜外圍上門外圍女（電話微信199-7144-9724）兼職空姐包夜外圍上門外圍女緩交一夜情、全套一條龍外圍上門外圍女人。素食主義是一種飲食文化，實(shí)踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識(shí)動(dòng)物之食物，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、奶酪等奶制品。

素食主義者有很多種，如自由式(偶爾犯規(guī)也沒關(guān)系)和苦行式(嚴(yán)格遵守，蛋、奶、黃油、奶酪也絕不吃)等等。而成為素食主義者的原因有幾種:

宗教信仰的要求或以素食表達(dá)對(duì)信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。

純粹為了健美、減肥、鍛煉等等，此類大多是自由式。

因?yàn)樾牡卮缺?，不忍?dòng)物因自己的口腹之欲而慘遭殺害。

根據(jù)已公開發(fā)表、樣本量足夠且夠權(quán)威的吃葷和吃素的人群研究文章來看，素食者顯著要比吃葷的死亡率要低，低11%左右；癌癥的發(fā)病率也顯著地要比吃葷的低22%。

除此之外，再來看下素食關(guān)于健康和疾病相關(guān)的一個(gè)分布：吃素的人群容易引起的是一些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，如維生素D、鈣、鐵、鋅、維生素B2的缺乏；吃葷的人群主要是由于能量攝入過高及所謂的營(yíng)養(yǎng)過剩（其實(shí)是有些營(yíng)養(yǎng)素過剩）。

盡管有實(shí)驗(yàn)做依據(jù)，但這并不意味著素食更健康。因?yàn)樵u(píng)價(jià)關(guān)于素食主義者膳食與健康的關(guān)系，實(shí)際上是相當(dāng)困難的。素食主義者的健康，受整體生活方式的影響：吃素的人群，相對(duì)來說很少有抽煙、酗酒的不健康飲食習(xí)慣?？茖W(xué)研究中也很難辨別他們的健康到底是受益于飲食還是受益于生活習(xí)慣。